इन गलतियों की वजह से बढ़ सकते हैं चेहरे पर पिंपल्स, आज ही छोड़ दें

बार-बार चेहरे को छूना

दिनभर हाथों से चेहरे को छूने से गंदगी और बैक्टीरिया स्किन पर पहुंच जाते हैं, जिससे पिंपल्स बढ़ने लगते हैं। ध्यान रखें कि बिना जरूरत चेहरे को हाथ न लगाएं और हाथ साफ रखें।

पिंपल्स को फोड़ना या दबाना

कई लोग पिंपल्स देखते ही उन्हें फोड़ देते हैं। इससे इंफेक्शन फैल सकता है और चेहरे पर दाग भी पड़ जाते हैं। ऐसे में पिंपल्स को खुद ठीक होने दें या जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह लें।

बहुत ज्यादा मेकअप करना

भारी मेकअप या ऑयली प्रोडक्ट्स पोर्स को बंद कर देते हैं, जिससे एक्ने की समस्या बढ़ती है। कोशिश करें कि हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक मेकअप इस्तेमाल करें।

सही तरह से चेहरा साफ न करना

दिनभर की धूल-मिट्टी और पसीना अगर चेहरे पर जमा रहे, तो पिंपल्स होना तय है। इसलिए दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें।

तैलीय और जंक फूड का ज्यादा सेवन

बहुत ज्यादा तला-भुना, मसालेदार और जंक फूड खाने से शरीर में तेल बढ़ता है, जिसका असर चेहरे पर दिखता है। कोशिश करें कि हेल्दी डाइट का सेवन करें जैसे हरी सब्जियां, फल और पानी ज्यादा पिएं।

नींद पूरी न लेना

नींद की कमी से हार्मोन असंतुलित होते हैं, जिससे पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है। रोज कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इससे आप फ्रेश भी महसूस करेंगे।