मानसून यानी बारिश का नमी भरा मौसम. इस मौसम में यदि आपको बार बार पेट खराब या लूज मोशन हो रहे हैं तो आपको बेहद सावधानी बरतनी चाहिए. बार बार पेट खराब या लूज मोशन होने से शरीर में पानी की बहुत ज्यादा कमी हो सकती है. इससे जान का भी खतरा हो सकता है. आप इस समस्या से बचाव के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. इस बारे में एक्सपर्ट्स ने बताया है.बारिश के दौरान स्वच्छता की कमी के कारण कई तरह की बीमारियां होती हैं. इनमें लूज मोशन और डायरिया जैसी बीमारी भी शामिल है. बार-बार लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की भारी कमी हो जाती है. इससे गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है. पानी के साथ ही शरीर में अन्य कई तत्वों की भी कमी हो जाती है. इन कमियों को दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह के साथ ही कुछ घरेलू उपाय भी अपनाने चाहिए. जिससे शरीर में पानी और अन्य तत्वों की कमी को दूर किया जा सके.
ओआरएस और घरेलू उपाय
मानसून के मौसम में घर में ओआरएस जरूर रखना चाहिए. यदि आपको लूज मोशन होते हैं तो ओआरएस जरूर पीना चाहिए. इसके अलावा दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और दस्त को ठीक करने में मदद करते हैं. केला पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, यह लूज मोशन के दौरान शरीर को लूज मोशन के दौरान पानी, नारियल पानी और अन्य तरल पदार्थ पर्याप्त मात्रा में लेते रहें. जिससे शरीर में पानी की कमी न हो. लेकिन ये ध्यान रखें कि ये सिर्फ घरेलू नुस्खे हैं. इनसे कुछ घंटों में आराम मिलता है तो अच्छा है, लेकिन अगर नहीं मिलता है तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना है या फिर नजदीक के अस्पताल जाना है. इस मामले में लापरवाही नहीं करनी है.
कब डॉक्टर से मिलें?
अगर दस्त दिन में 3 बार से ज्यादा हो रहे हों
उल्टी के साथ बुखार भी आ रहा हो
कमजोरी महसूस हो रही हो
पेशाब कम आ रहा हो या शरीर में पानी की कमी लग रही हो
