अगर आपके घुटनों में बार-बार दर्द की समस्या होती है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. यह सिर्फ थकान या उम्र बढ़ने का असर नहीं होता, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी जुड़ा हो सकता है. घुटनों का दर्द युवाओं में भी देखने को मिलता है, खासकर उन लोगों में जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं, ज्यादा चलने-भागने का काम करते हैं या वजन ज्यादा रखते हैं. महिलाओं में हड्डियों की कमजोरी और हॉर्मोनल बदलाव की वजह से यह समस्या अधिक दिखाई देती है. अगर दर्द लगातार बना रहे तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है. ऐसे में समय रहते जांच कराना बेहद जरूरी है, वरना स्थिति बिगड़ सकती है और चलने-फिरने में कठिनाई हो सकती है.
बार-बार घुटनों में दर्द होना किस बीमारी का लक्षण है?
घुटनों में बार-बार दर्द होना कई बीमारियों से जुड़ा हो सकता है. सबसे आम कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस है, जिसमें हड्डियों के बीच की कार्टिलेज घिसने लगती है और दर्द बढ़ता है. यह बीमारी उम्र बढ़ने के साथ ज्यादा होती है, लेकिन आजकल लाइफस्टाइल और मोटापे के कारण युवाओं में भी देखने को मिलती है. इसके अलावा रूमेटॉयड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की इम्यूनिटी हड्डियों और जोड़ों पर हमला करने लगती है और सूजन व दर्द बढ़ जाता है.
कुछ मामलों में गाउट भी इसका कारण बनता है, जिसमें यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में क्रिस्टल जम जाते हैं और तेज दर्द होता है. बार-बार घुटनों का दर्द हड्डियों में कैल्शियम की कमी, चोट या ज्यादा वजन की वजह से भी हो सकता है. अगर समय पर इलाज न किया जाए तो यह समस्या बढ़कर चलने-फिरने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है.
कैसे करें बचाव?
वजन कंट्रोल रखें और ओवरवेट से बचें.
हेल्दी और कैल्शियम-युक्त डाइट लें.
रोजाना एक्सरसाइज या योग करें.
बैठने-उठने व चलने का सही तरीका अपनाएं.
जरूरत पड़ने पर नी कैप या सपोर्ट का इस्तेमाल करें.
दर्द बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.
