डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है यानी इसका कोई परमानेंट इलाज नहीं है। हालांकि इसे दवाइयों और सही खानपान के जरिए मैनेज जरूर किया जा सकता है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और अन्य जटिलताओं का खतरा भी कम हो जाता है।
बता दें यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। क्योंकि शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं बन पाता है या फिर बॉडी इसका सही उपयोग नहीं कर पाती है। डायबिटीज होने की कई वजहें हो सकती हैं, इनमें अनुवांशिकता, लाइफस्टाइल, मोटापा, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, और गलत खानपान शामिल हैं।
आप घरेलू नुस्खे के जरिए भी अपना ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक जबरदस्त होम रेमिडी शेयर की है। जो आपको नैचुरली ही ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करेगी।
श्वेता शाह ने इंस्टाग्राम पर अपने पोस्ट को शेयर करते हुए लिखा,क्या आप इंसुलिन प्रतिरोध से जूझ रहे हैं?केवल 3 जादुई पत्तियों से बने इस शक्तिशाली आयुर्वेदिक जूस को पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने,ब्लड शुगर को कम करने,मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलेगी।
ब्लड शुगर कम करने के लिए कौन सा जूस बेहतर है?
उन्होंने बताया कि इस जूस को बनाने के लिए आपको 7 से 8 बेल पत्ता,7-8 तुलसी और 7-8 करी पत्ते की जरूरत होगी। इसे बनाने के लिए आधा कप पानी के साथ सभी इंग्रीडिएंट्स को एक ग्राइंडर में डालकर मिक्स कर लें। जब एक स्मूद पेस्ट तैयार हो जाए तो इसे स्ट्रेन कर लें और ताजा-ताजा पिएं।
कब पिएं ये जूस?
अगर आप डायबिटीज से जूझ रहे हैं और ब्लड शुगर काफी हाई हो गया है तो इस जूस को बनाकर इसका सेवन करें। इसे पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है। इसे 15 दिनों तक आजमाएं और फर्क महसूस करें।
क्या हैं इसे पीने के फायदे?
न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि इस जूस को पीने से आपको निम्नलिखित लाभ मिलेंगे-
1- यह बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करेगा। यानी इससे आपका शरीर अंदर से क्लीन होगा।
2- यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है।
3- तीन पत्तियों से तैयार किया गया यह जूस मेटाबॉलिज्म को सुधारने में भी सहायक है।
