चेहरे पर झाइयां या पिगमेंटेशन पड़ने की दिक्कत आपकी बॉडी में चल रही गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार यह पित्त दोष और खून में गड़बड़ी से जुड़ी होती है, जबकि मेडिकल साइंस इसे विटामिन सी, डी, बी12 और फोलिक एसिड की कमी के बारे में बताता है।
लगातार धूप में रहना और हार्मोनल बदलाव भी झाइयों को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में महंगे ट्रीटमेंट की बजाय आयुर्वेदिक उपाय और सही डाइट अपनाकर नेचुरल तरीके से राहत पाई जा सकती है। आइए आपको बातते हैं कि कैसे आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।
चेहरे पर झाइयों के कारण
झाइयों की समस्या कई वजहों से हो सकती है। शरीर में खून की कमी और इम्प्योरिटी की वजह से, विटामिन सी, डी, बी12 और फोलिक एसिड की कमी इसके मेन रीजन माने जाते हैं। इसके अलावा ज्यादा धूप में निकलना और हार्मोनल बदलाव भी चेहरे पर काले धब्बे बढ़ा सकते हैं।
झाइयों को कम करने के घरेलू उपाय
हल्दी और एलोवेरा पैक
कच्ची हल्दी को पीसकर उसमें ताजा एलोवेरा जेल मिला लें। इस पैक को आप चेहरे पर लगा सकते हैं, फिर इसे सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करने से दाग-धब्बे हल्के होने लगते हैं।
फेस ऑयल मसाज
जैतून या बादाम के तेल में थोड़ा सा ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे की हल्के हाथों से मसाज कर लें। ड्राई स्किन वाले हफ्ते में दो बार और ऑयली स्किन वाले हफ्ते में एक बार करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आ जाता है।
गुलाबजल और कच्चा दूध
गुलाबजल और कच्चे दूध को मिलाकर चेहरे पर लगाएं। दूध स्किन को क्लियर कर देता है और गुलाबजल स्किन को फ्रेश कर देता है।
धूप में निकलते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
जंक फूड और ज्यादा तला-भुना खाने से बचना चाहिए। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और नींद पूरी लें, ताकि स्किन अंदर से हेल्दी रहे।
