सत्तू, छाछ या फिर नींबू पानी…चिलचिलाती गर्मी में कौन सा ड्रिंक है सबसे बेस्ट?

 मार्च का महीना अब खत्म होने जा रहा है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। जब प्यास गले को सुखा देती है, तो अक्सर हमारा हाथ कोल्ड ड्रिंक्स की ओर बढ़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं सत्तू, छाछ और नींबू पानी बाजार में मिल रहे कोल्ड ड्रिंक और सोडा से ज्यादा फायदेमंद है।

आइए आपको इस लेख में विस्तार से बताएंगे कि गर्मी में सत्तू, छाछ या फिर नींबू पानी क्या पीना ज्यादा फायदेमंद है?

गर्मी में सत्तू पीने के फायदे

सत्तू सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि एक पूरा भोजन है। उत्तर भारत, खासकर बिहार और यूपी में इसे बड़े ही शौक से खाया-पीया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है। यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। जो लोग धूप में बाहर काम करते हैं या जिन्हें तुरंत एनर्जी की जरूरत होती है। यह लू से बचाने में रामबाण है। अगर आपको गैस या ब्लोटिंग की समस्या है, तो सत्तू का सेवन सीमित मात्रा में करें।