आप रोज ब्रश कर रहे हैं और फिर भी दातों में कैविटी ( कीड़ा लगना और सड़न) हो रही है तो इसका कारण आपको जानने की जरूरत है. ऐसा इसलिए क्योंकि ये जरूरी नहीं है कि ब्रश कर रहे हैं तो कैविटी नहीं होगी. इसके अलावा भी कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है. कैविटी क्यों होती है
पहले हमको ये समझने की जरूरत है कि कैविटी क्या होती है. कैविटी का मतलब है कि दातों की ऊपरी परत का खराब होना. ये तब होता है जब दातों पर खतरनाक बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. इससे दांतों में सडन शुरू होती है और दात की ऊपर परत कम होने लगती है, इसको आसान भाषा में दातों में कीड़ा लगना कहते हैं. अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह दर्द, संक्रमण और दांत टूटने तक का कारण बन सकती है. कुछ लोग कहते हैं कि वो रोज ब्रश करते हैं, लेकिन फिर भी कैविटी हो रही है. ऐसा होने के कई कारण हैं.
सही तरीके से ब्रश न करना:- रोजाना सिर्फ ब्रश करना काफी नहीं, बल्कि सही तरीके से करना भी जरूरी है. रोज कम से कम एक बार दो मिनट के लिए पूरे दातों पर ब्रश करें, दाएं से बाएं या बाएं से दाएं नहीं बल्कि ब्रश हमेशा दातों पर ऊपर से नीचे की ओर करें, इस एंगल से ब्रश करने पर दांतों के बीच की गंदगी साफ होती है.
ज्यादा मीठा खाना:- अगर आप ज्यादा मीठा खाते हैं और मीठा खाने के बाद कुल्ला नहीं करते या दातों को साफ नहीं करते हैं तो इससे ये मीठी चीजें दातों पर चिपकी रहती है. इससे दातों पर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और एसिड बनता है जो दातों को खराब करता है और कैविटी का कारण बनता है.
कैविटी के शुरुआती लक्षण क्या होते हैं
दांतों में ठंडा-गर्म लगना
हमेशा हल्का दर्द रहना
दांतों पर काले धब्बे
पानी पीने के दौरान दर्द होना
खाने के समय दर्द
कैविटी से बचने के आसान उपाय
दिन में 2 बार सही तरीके से ब्रश करें
रोजाना फ्लॉस का इस्तेमाल भी करें
मीठा और जंक फूड कम करें
कोई समस्या लग रही है तो दातों के डॉक्टर से मिलें
